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天生肥胖如何减肥才是正确的 可以采取什么办法减肥

|2020-11-21 23:09:49|浏览:77

1、控制饮食,适当的控制饮食,例如吃八分饱。

2、要有一定的运动量,运动以有氧运动为主,例如慢跑或者快走,但是每次要50分钟以上。

3、可以配合针灸,针灸可以使基础代谢率增加,并且抑制食欲,是比较良好的减肥方法。

gbaby
11-21 23:09优质作者
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