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养生防寒小技巧 防寒小窍门

|2020-11-25 09:54:53|浏览:59

1、头戴帽子不易寒,头为诸阳之会,头部保暖很重要,体弱之人更需要头部保暖,所以大冬天最好戴上帽子。

2、保暖先暖脚,寒从脚起,阳气不足不能推动气血运行所以脚凉,人受寒血液不凝固也会脚凉,脚要经常泡热水,步行半小时以上,坚持早晚搓揉脚心。

3、衣服不能太紧,冬天冷穿很多衣服会导致呼吸不畅行动不便,所以穿衣暖和就行了。

4、戴围巾别捂嘴,在围巾接触人的口鼻时,脱落的纤维灰尘病菌很容易随呼吸进入体内,使人易患呼吸道疾病。

那拉猫
11-25 09:54优质作者
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