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贫血吃什么水果好 贫血合适吃的水果

|2020-11-25 09:59:53|浏览:46

1、可以多摄入樱桃。因为樱桃,是含铁量很高水果。同时还富含大量维生素C,可以促进铁的吸收。

2、第二,可以多摄入葡萄。葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功。历代中医都把它奉为补血的佳品。葡萄还含有大量葡萄糖,由于钙、磷、铁的相对含量高,而且有多种的维生素,是老年妇女以及体弱的贫血者,滋补佳品,对贫血有很好的滋补作用。

3、红枣是补气血的最佳食材,无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择。其实在贫血当中,都可以多摄入些新鲜的水果,都含维C比较丰富,可以促进铁吸收。

Avril
11-25 09:59优质作者
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