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燕麦怎么煮 燕麦的煮法

|2020-11-25 10:47:01|浏览:45

1、燕麦不要洗淘,因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素。

2、煮燕麦最简单的方法是将其煮成粥,加1:15的比例的水煮,水可以适当调多,1:20的比例效果最好,不要煮得太稠。刚开始大火煮粥,到水开的时候,开温火,只要水在翻滚就可以了。

等爱的双鱼女孩
11-25 10:47优质作者
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