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经常做梦是怎么回事 总做梦的原因

|2021-05-07 01:31:51|浏览:67

1、不良生活习惯:比较常见的原因是不良的生活习惯所导致,特别是一部分人有不佳的生活习惯,比如临睡前吃东西,特别是吃得过多,容易导致人出现总是睡眠质量差、多梦的情况;

2、负面情绪刺激:还可以由于人体的负面情绪所引发,特别是生活中的事情,人没有较好的控制自身情绪,可以出现多梦的情况;

3、疼痛刺激:也有部分患者是由于疼痛刺激所导致,当一个人生病的时候,心理和生理都会受到影响,夜间就可以出现梦比较多的情况;

4、心理压力过大:多梦还可以是由于心理压力过大导致,特别是由于工作或生活压力而出现的比较多;

5、睡眠规律颠倒:临床上也有部分人多梦是由于睡眠规律颠倒所引发,比如倒夜班的人白天睡觉,就容易出现多梦的情况;

6、睡眠环境改变:部分人出现的多梦是由于睡眠环境改变,比如搬新家。

冷若冰
05-07 01:31优质作者
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