洗牙后多久可以吃东西 食用这些食物轻松延长它的效果

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说起牙齿的重要性，想必大家心里面都是非常了解的。一旦牙齿出现什么问题，不但无法享受生活中的美食，而且还会给人带来多种痛苦。所以平时一定要注重牙齿的日常保养，养成定期洗牙的习惯，这样才可以避免各种牙龈疾病找上门。不过很多人对洗牙都不太了解，也并不知道洗牙多久才可以吃东西，接下来就让小编来为大家解疑答惑吧！

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一、洗牙后可以吃东西吗？

实际上，洗牙之后是不可以立马吃东西的。因为洗牙是一种牙齿的清洁方式，虽然对于牙齿本身的功能不会造成什么影响，也不会影响正常的进食。但是为了洗牙的效果，建议大家不要马上食用东西。

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二、洗牙后多久可以吃东西呢？

一般情况下，洗牙之后的半个小时就可以吃东西了。虽然洗牙并不会影响牙齿本来的功能，但是洗牙的过程会导致牙齿出现酸痛的感觉，所以会有一段适应的时间。如果没有给牙齿一段适应的过程，就很容易导致牙齿的不舒服的感觉加重。所以建议大家半个小时之后再吃东西，这样子也不会影响到洗牙的效果。

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三、洗牙之后吃什么食物比较好呢？

一般情况下，洗牙之后如果多食用一些有清洁效果的食物，就可以有效延长洗牙的效果。

1、草莓

因为草莓含有的一种苹果酸成分属于一种天然的收敛剂，因此能够有效消除牙齿表面的污渍。也可以有效清洁牙齿，延长洗牙的效果。

2、西瓜

相信大家都知道，西瓜含有丰富的维生素C，该种成分具有十分强的氧化作用，能够有效保护牙齿以及牙龈的健康。相关的研究结果表明，多食用一些维生素C含量比较高的食物，能够帮助我们减少患牙龈等疾病的概率。

3、花菜

花菜属于一种十分常见的蔬菜，它也经常被作为“磨砂膏”使用，它具有美白牙齿的作用。而且该种蔬菜还可以有效刺激唾液的产生，从而能够有效抑制牙斑的形成。再加上它含有丰富的胡萝卜素，能够有效转化为维生素A，因此还可以帮助我们保持牙床的坚固。

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四、洗牙之后不可以吃哪些食物

1、在洗牙之后，牙齿就会比较敏感，所以建议大家不要吃一些冷热的食物，否则牙齿就很容易会由于敏感而感觉很酸痛。因此建议在洗牙之后的两个星期之内不要食用一些过热或者是过冷的食物，一些刺激性、辛辣的食物也尽量不要食用。

2、因为牙齿刚刚清洗干净，所以很容易重新被染色，所以建议大家尽量少吃一些酱油、巧克力、可乐等等深色的食品。

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五、洗牙之后要注意什么？

洗牙之后千万不要忘记了抛光的环节，利用磨光器抛光我们的牙齿表面，这样子可以让牙齿显得更加光亮，也可以有效延缓色素的沉淀，才能够让我们的牙齿变得完全光亮。

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