艾草精油的功效是什么 更好的消除疲惫

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1、足浴

在我们的日常生活当中，有很多的人都非常的喜欢足浴。因为足浴能够帮助我们放松自己，同时还可以帮助我们起到很好的养生效果。其实我们也可以用艾草精油来做足浴，对于一些长期有手脚冰冷症状的人来说，可以使用艾草精油泡脚来缓解。

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使用艾草精油来做足浴的方法非常的简单。首先我们需要准备好比较温热的水，然后滴入几滴艾草精油在水中，因为水温比较烫，所以我们在做足浴的时候需要用一张毛巾将自己的脚裹住，这样可以防止烫伤，而足浴的效果也会更好一些。做足浴的时间不可以太长，否则会给我们带来一定的负担，通常来说足浴时间控制在20分钟左右即可。

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2、按摩

精油按摩是很多人都喜欢的，因为精油按摩的时候非常的舒服，并且使用精油来按摩，还可以让我们的肌肤更加的滑嫩。但是因为艾草精油和普通的按摩精油成分不一样，所以我们不可以直接将艾草精油涂抹在自己的肌肤上，我们需要将其稀释或者是调配一下，这样才可以更好的用在肌肤上。

调配的时候可以加入一些按摩精油，将少量的艾草精油加入到按摩精油当中，然后将其摇晃均匀，之后我们再将调配好了的精油倒在手上，用自己的手温来搓开精油，然后涂抹在身体上，按摩的时候注意力度。

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3、沐浴

人们在工作一天之后，都非常的享受沐浴的时间，因为沐浴的时候可以让我们的身心得到很好的放松，同时还可以让我们的疲劳消除掉。我们在泡澡的时候可以在浴缸当中加入几滴艾草精油，艾草精油的味道比较清爽，所以不会给我们一种沉闷的感觉。

使用艾草精油来沐浴，可以让我们的神经得到一定的放松，也就是我们所说的消除疲劳。由于现在天气比较炎热，我们的腋下比较容易产生异味，使用艾草来泡澡，还可以帮助我们有效的去除身体上的异味。

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4、护发

现代人都非常的关注自己的个人形象问题，所以有很多的人都非常的喜欢去烫染自己的头发，但是在烫染的过程中，会给自己的头发带来很大的负担，所以大部分去美发的人，发质都会变差。有部分比较严重的人，甚至会出现头发干枯毛躁的情况，让自己的头发看起来十分的凌乱。

这个时候我们就可以利用艾草精油来涂抹头发，涂抹的方法非常的简单，就是将艾草精油当做护发精油使用。将艾草精油滴一两滴在手心上，然后双手合十将精油搓开，再用手指来抓头发，将精油均匀的涂抹在自己的发丝上，可以帮助我们更好的滋养头发。

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5、熏香

其实艾草精油还可以用来作为熏香使用，我们可以准备好一个熏香的小灯，滴上一到两滴的艾草精油在小灯上。然后将灯打开，用灯泡的热度来将精油加热蒸发，因为艾草精油的味道不比其他精油的味道，所以闻起来会更加的淡雅一些。

艾草精油用来作为熏香，可以让我们所处环境的空气得到净化，并且还可以让我们的身心得到一定的放松。相信有很多的人都会在夜间感到十分的疲惫，这个时候就需要使用熏香来让我们得到一定的舒缓，放松我们的精神，让我们更加安然的入睡。

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