头发出油掉发什么原因  教你四个方法去改正

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第一：不懂得使用正确的洗发方法。

掌握正确的洗发方法可以让你的秀发得到呵护和更好地生长；反之，如果你不懂得怎样正确的去洗头发，久而久之，你的头发就会变得又油又腻，还会经常掉发。那么，正确的洗发方法是什么呢？

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1,洗发水或者洗发露使用要恰当。

一般来说，如果你是使用洗发露的话，一次大约需要5g的洗发露，如果是洗发水的话，大约倒有一个瓶盖大小就行了。然而有些人觉得自己的发质过于油腻，每次洗头都会使用掉很多洗发露或者洗发水，这反而还会让头发越洗越油腻，掉发也非常严重。

所以大家洗头发时要注意洗发露的使用量，不要一次性使用的太多了，也不要用的太少了，否则头发会洗不干净的。

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2,要合理安排洗发时间。

正常的洗发的时间应该是隔一天或者隔两天洗一次的。当然，具体要怎么做，就要根据你的发质来选择。如果你是的头发是属于油性的，那你就尽量选择隔一天洗一次。

因为这种发质跟正常的发质是不一样的，它一般过了一天后头发就会变得异常油腻了，这时如果你不洗的话就会非常难受。但是如果不是的话，一天或者两天洗一次都是可以的，这主要看你个人的生活习惯了。

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第二：压力过大，容易感到焦虑。

现如今人们面临的压力是越来越大了，如果不懂得及时排解压力，不仅仅会影响到心理健康，还有可能会造成一些身体的问题，比如发质会过于油腻，容易掉发，身体比较虚弱等等。

因为压力过多，情绪波动比较大，容易焦虑的人，皮脂腺分泌也就会多，这就很容易使头发变油，也很容易掉发。因此，头发出现油腻掉发的情况，不仅仅是身体的问题，还有可能会是心理压力的问题。

抗压能力强，心态乐观的人头发会比较正常，而性格比较内向，情绪波动很大，容易感到焦虑，急促不安的人的头发，比常人的要油腻一些。

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第三：生活习惯不规律。

研究表明，青少年头发出油掉发的情况要远远比老年人要严重得多。这主要是因为青少年的生活习惯不正常，每天都睡的比较晚，有些甚至会熬夜，一整晚都不睡觉。而老年人比较注重养生，睡得比较早，生活习惯比较好，因此，他们头发出油掉发都比较少。

所以大家要保持良好的生活习惯，每天晚上尽量要提前入睡，要保证自己有充足的睡眠时间，这样才能够提升自己的抵抗能力，减少头发出油掉发的情况。

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第四：饮食习惯不正常。

有些人吃饭很挑食，如果菜饭菜不合胃口就不想吃饭了。但是挑食是一个很不好的饮食习惯，这很容易造成营养的不均衡，合理的饮食习惯，能够帮助头发生长和保持头发的光鲜亮丽。反之，如果营养不够均衡，尤其是蛋白质和维生素b缺乏的人头发是很容易出油和掉发。

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