为什么越运动皮肤越差 告诉你真正的原因

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我们的潜意识里面都是认为运动对身体有非常多的好处的，因为它不仅能够加快身体的新陈代谢，还能加快身体的血液循环，能够很有效地预防衰老和各种问题肌肤。长期运动的人，脸色会变得非常的红润，并且一些问题肌肤也会比较少，比如说长痘痘长斑点，还有长皱纹等等。

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所以我们都会说多运动的人比不运动的人年轻，并且多运动的人经历也是比较旺盛的，能够让我们看起来整个人特别的精神，也能够加快身体的一个新陈代谢和血液，能够把身体的毒素更好地排除出去，让皮肤变得越来越好。也能够增强身体的抵抗力，减少一些疾病的发生。

但是最近却有一些朋友说到越运动，皮肤反而会变得越差。这是让人匪夷所思的，因为运动是能够给身体带来很多的好处的，皮肤也会越来越好，脸上的一些问题肌肤也会比较少，像斑点、痘痘等等都是比较少的，颜色也是非常的红润的，不会面黄肌瘦。但有些朋友却说自己的皮肤越来越差了，这是为什么呢？接下来我们一起来分析一下其中可能的原因。

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第一：带着妆容运动

现在爱美的女性越来越多了出门前化妆，这是她们的一个习惯。这个习惯不能说是好的或者是坏的，我们要从一个中立的角度去看待它，因为出门化妆是一个也有好处也有坏处的行为，但坏处始终是多个好处的。首先出门化妆能够让我们整个人看起来更加的精神，能够给人一种非常好的感觉，看起来更加的美丽气质，这是每个女人都想要的。

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但是缺点也是非常多的。化妆如果没有卸干净的话，也是会导致毛孔的堵塞，还有一个很重要的是，如果你带着厚重的妆容来运动，那么你的皮肤会变得越来越差。我们都知道当我们在运动的时候身体的血液循环本来就加快，如果你带着妆容去运动，很容易导致我们的脸部无法呼吸，很容易出现长痘痘等情况。

所以建议大家如果是想要运动的，但是又喜欢了带妆出门的朋友，其实你可以涂一点防晒霜，但是一定不要发一些很厚的妆。有一些防晒霜是有美白的功能的，这样我们看起来也不会很丑，也不会影响美观。

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第二：身体缺水

我们都知道我们在运动完之后会出很多的汗，可能除这些汗水的时候会把我们身体的一些水分也带走。这时候运动完之后我们要做的就是多喝水，但是，有一些朋友却非常的不喜欢喝水，运动过后也没有喝水的习惯，所以就导致身体极度的缺水了。

要知道身体缺水是会导致皮肤越来越干的，你只是在运动只是在出汗，没有给身体补充水分，那么肌肤必然会变得越来越干燥。

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第三：绝食

有些朋友认为运动能够减肥，但是要配合饮食，这个说法是正确的。但是有些朋友却因为不正确的饮食，让自己的肌肤变得越来越差。因为他们觉得运动加上绝食，会让自己瘦得越来越快，体重会慢慢的降下来。但是你不知道长期的绝食会让你的身体缺少很多必要的物质，比如说缺少维生素B就会让你的皮肤变得越来越干燥。

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