睡觉不好会有眼袋吗？睡眠不好出眼袋怎么去除

眼袋会很显老，那为什么会出现眼袋呢？真的只是因为睡不好吗？今天我们来了解一下吧。

出现眼袋最常见的原因就是睡眠不好，睡眠质量差和经常失眠都是导致眼袋出现的原因，现代的生活节奏越来越快了，让很多的年轻人成了夜猫子，经常熬夜让越来越多的人出现眼袋。

敷盐水眼膜在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟。但是需要注意不要让过量的盐水流入眼角刺激眼球。在敷眼膜的时候可以准备好柔软的毛巾待用。

热敷把干净的毛巾用温热的水浸润，敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤起皱。这么做可加速眼部血液循环，缓解浮肿。特别是在女性月经期间，全身热敷是利于代谢和吸收的好途径。眼部肌肤比较娇嫩，热敷的时候选用的毛巾也可以适当选择柔软的。

每天晚饭后到睡前这段时间，要避免喝大量的水，并且睡眠要充足，最好能睡足7个小时；平常可以多喝一些红豆薏米汤，或者多吃含有维生素C的蔬菜水果，有助于排除水汽。