洗牙，你真的了解吗？到底要不要去洗牙呢？

各位宝子们，有没有对着镜子瞅着自己的牙齿，心里犯嘀咕：“我这牙，需不需要去洗一洗呀？” 相信好多人都有过这样的困惑。洗牙这事儿，听起来好像有点陌生，又感觉有点必要。今天咱就来好好唠唠，到底要不要去洗牙。

一、洗牙到底是咋回事儿

洗牙的原理

洗牙，专业说法叫 “龈上洁治术”。简单来讲哈，就是用专业的器械，把咱牙齿表面那些脏东西，像牙结石、牙菌斑还有色素啥的，给清理掉。就好比给牙齿来个大扫除，把那些长期积攒在牙齿上的 “小垃圾” 统统扫走。洗牙的器械一般是超声波洁牙机，它通过高频振动，把牙结石这些顽固的家伙从牙齿上震下来，然后再用水把碎渣冲掉，就这么简单。

洗牙的过程

第一次去洗牙的小伙伴，可能心里会有点慌。其实洗牙过程没那么可怕啦。你躺到牙科的治疗椅上，医生会先给你戴上一个小围兜，防止洗牙的时候脏东西弄到衣服上。然后，医生就会拿着洁牙机，从牙齿的外侧开始，一颗一颗地清理。洗牙的时候，可能会有点酸酸胀胀的感觉，尤其是牙齿敏感的人，这种感觉可能会更明显一些。不过别担心，这都是正常的。要是你觉得不舒服，就跟医生说，医生会调整手法和力度。整个洗牙过程，大概 20 到 60 分钟，具体时间得看你牙齿脏的程度。

二、洗牙的好处可不少

让牙齿更干净

这最直观的好处，就是能让牙齿变得干净透亮。你想想，那些牙结石和牙菌斑长期附着在牙齿上，牙齿能好看吗？洗了牙之后，牙齿表面的脏东西没了，牙齿自然就白了好几度。我有个朋友，之前牙齿上有好多黄黄的牙结石，笑起来都不太自信。后来去洗了牙，牙齿干净了，整个人笑起来都更灿烂了，自信满满。

预防口腔疾病

洗牙对预防口腔疾病那作用可大了去了。牙菌斑和牙结石要是长期不清理，就会不断滋生细菌，这些细菌会引发各种口腔问题，像牙龈炎、牙周炎啥的。据统计，80% 以上的成年人都有不同程度的牙周疾病，而洗牙就是预防牙周疾病的重要手段之一。定期洗牙，能把牙齿上的细菌和牙结石清理掉，减少口腔细菌的滋生，从源头上预防口腔疾病。我邻居大爷，以前从来没洗过牙，牙齿动不动就疼，去医院一检查，牙周炎都挺严重了。后来听医生的建议，定期洗牙，牙齿问题就少多了。

改善口气

很多人都被口气问题困扰，一张嘴，自己都觉得尴尬。其实啊，大部分口气问题都是口腔卫生没做好引起的。牙结石和牙菌斑里藏着大量细菌，这些细菌会分解食物残渣，产生难闻的气味。洗牙能把这些藏污纳垢的牙结石和牙菌斑清理掉，口气自然就清新了。我有个同事，一直被同事们暗示口气问题，自己还不知道咋回事。后来去洗牙，洗完之后，口气明显改善，和同事交流都更自在了。

三、哪些情况需要洗牙

牙齿有明显污渍

要是你的牙齿上能看到明显的牙结石、牙菌斑，或者因为长期喝咖啡、抽烟，牙齿上有很多色素沉着，那妥妥地需要去洗牙了。这些污渍靠刷牙是很难清理干净的，只有洗牙才能彻底解决问题。

牙龈出血

如果你刷牙或者吃东西的时候，牙龈老是出血，这可能是牙龈发炎的信号。而牙龈发炎，很大一部分原因是牙结石和牙菌斑刺激牙龈导致的。这时候，去洗牙把这些刺激物清理掉，牙龈炎症就能得到缓解，出血问题也会慢慢改善。

四、洗牙的注意事项

选择正规机构

洗牙可不是随便找个地方就能洗的，一定要去正规的口腔医院或者诊所。正规机构的医生技术更专业，设备也更先进、卫生，能保证洗牙的效果和安全。有些小诊所，设备消毒不彻底，很容易交叉感染，那就麻烦大了。

洗牙后的护理

洗完牙之后，牙齿可能会有点敏感，这时候要注意别吃太凉、太热或者太酸的食物，给牙齿一个适应的时间。而且，洗牙后更要好好刷牙，保持口腔清洁，不然牙结石很快又会重新长出来。