ol4式办公椅瘦身操 脂肪不囤积

　　OL常常都会抱怨因为工作紧张常常都没有时间运动，下面小编就为大家介绍一台可以在椅子上完成的瘦身操，直接解决您没有时间没有场地运动的困扰，瘦身随时随地。

　　一、打造小蛮腰

　　1.上身挺直坐好，双手平放在桌上

　　2.双腿并拢，腿固定不动，膝盖往右侧

　　3.将膝盖往左边倒，反复20次。

　　注意：要用点力气将上身往上提。

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