我的减肥秘决 运动减肥法快速减肥20斤

2010/9/16 14:59:30 作者：随风 来源:伊秀美体网
不知道JM们有没有发现，有的女孩虽然体重瘦，但是看起来并不吸引人，所以呢，减肥只是手段，不是目的，我们的目的是做个健康美丽的大美女～～～！！

　　下面我把自己曾经用过的一些方法公布出来，供和我一样爱美的JM们参考

　　一。跑步跑步跑步。

　　这是我在大四和前男友还在恋爱的时候所用的拼命三郎的方法，当时想瘦的愿望如此强烈，以至于天天早餐吃脱脂奶加麦片（大约两勺），午餐在食堂吃2毛钱的饭和素菜两份—（庆幸，食堂的素菜又好吃又卫生），晚餐吃1瓶酸奶加2个苹果。然后晚上天一黑，我就在学校的足球场上跑20圈（一圈400米），两个星期下来，我的体重居然只降了两斤，虽然符合科学道理，但还是很失望，不过在我停跑的一星期之后，体重自己又降了两斤，给了我一个意外的惊喜。

　　（此方法适合有强烈目标和耐力较好的MM）

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