减肥秘诀 10个减肥法3个月狂减50斤

2010/9/19 16:33:47 作者：随风 来源:伊秀美体网
以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。而我之所以称这些秘诀为“非常规”，是因为在我开始减肥之前..

　　9、合理的锻炼

　　特别抽时间去健身房还是很麻烦的。但做半小时的练习只占你一天时间的2%，假设一天24小时(废话)。对我来说，最能激励我的想法，莫过于把用在锻炼和泡在肥皂剧里的时间作对比。作为一个“人人都爱雷蒙德”(关于小屁孩恶搞的片子)的胖粉丝，每次我想坐下来看一集时，我就会提醒自己：在这半小时里，我是坐着无所事事还是去完成每天的练习。

　　减肥成功了，接下去该怎么做?(自虐完毕，考虑虐人了)

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