减肥持久战 击破身体局部脂肪

2、目标部位:腰,腹

　　症状分析:

　　一吃完饭就坐着看电视,上网,让原本就容易堆积脂肪的腹部,一天比一天更“突出”,肚肚的肉多了一圈,腰线也消失了,紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿,真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀!

　　平时雕塑技巧:

　　手掌在腹部画圈按摩。

　　双手按住在两侧腰部,由后往前推。

　　抓起腹腰部赘肉施力按摩。

　　按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。

　　秘诀:

　　饭后半小时不坐下,想看电视就站着,最好四处走动,帮助消化又避免脂肪囤积。

　　只要醒着,就持续缩小腹,达到紧实效果。

　　站姿要正确,抬头挺胸,别让腹部走在前面。

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