11种瘦身减肥吃法 让你瘦到尖叫
2010/10/14 11:11:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来?下面伊秀美体网小编就教你11大食品的减肥吃法。
5、盒饭
选择盒饭有一个原则──少茨汁.有茨汁的盒饭，均使用大量的油来烹调，热量较高.在众多盒饭当中，烧味饭是一个较好选择，不过也不是所有烧味都适宜在减肥期间食用的。
减肥期间宜食用的烧味盒饭 白切鸡饭/油鸡(去皮)，瘦叉烧，烧肉(去皮) 减肥期间不宜食用的烧味盒饭 烧鸭，烧鹅，烧排骨，卤水鸡翼，熏蹄，乳猪红肠，红肠。
谨记在减肥期间，吃饭宜选择白饭，姜蓉，豉油汁暂且勿用；炒饭，盅饭更加是免问。
6、瘦排骨
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