修炼易瘦体质，健康减肥，效果加倍

好好地在浴缸里泡上一泡的洗法，和以淋浴解决的洗法，对健康的效果相差十万八千里。每天稍微做一点运动，就能收到效果。要瘦得有效率，需要的不是精确的热量计算，而是加强代谢。从做得到的一点一点慢慢做起吧！这么做便能取得良好的效果接下来要介绍的是为了让减肥效果更进一步，从日常生活习惯中暖和身体的方法。