7大瘦身方法 一个月腰围速减10cm

转呼啦圈10分钟就可以轻松瘦腰，而且边转还可以边看你喜欢的电视剧哦。坚持每天做瑜伽，不瘦才是难题呢。让体内废物排出体外，有助于排毒清体，让你越来越瘦。这样能让腹部肌肉紧张起来，不再松松垮垮哦。尽量手洗，这样能增加运动量，消耗更多的脂肪，让你的肥肉早日消失。坚持每天吃蔬菜水果不仅能减肥，也是保持身体健康的秘诀哦。