避开3大陷阱 冬季轻松减肥
2010/12/27 11:39:28 作者：随风 来源:伊秀美体网
不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。现代研究证明，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士金山推荐了几款适合冬季的茶饮。在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。离发福的日子也就不远了。
陷阱三
厚重的服装可以掩饰身材的
冬季的服装多而厚，可以掩盖我们身体曲线的不完美，所以很多人很容易在此时放松警惕。冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。
【应对方案】
■买几件紧身毛衣：
可以买一些紧身毛衣来穿，这样可以增加你保持体形的动力。
■选择带扣眼的腰带：
这是一个很好的参照物，来提醒你实际的身材尺寸。
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