冬季减肥：6种可急速减肥的蔬菜

对人体有防病，抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡，芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。