新年开胃餐 8种食物排毒养生
2011/1/22 15:20:29 作者：随风 来源:伊秀美体网
酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。
猪血
肠解毒“消化酶”。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。猪血是肠解毒的“消化酶”。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
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