七招促新陈代谢 健康排毒快速瘦

    五、养成喝绿茶的习惯

    绿茶一直受到上班族的喜爱，就是因为它可以有效的清理肠胃，排除毒素，减少电脑辐射的危害。长期饮用有益健康，而且绿茶中含有儿茶素，这种化学物质有助于加快新陈代谢。

    六、少量多餐更健康

    众多科学家也证明，少量多餐更利于身体健康。如果你在一天的摄入量相同的情况下，采用少量多餐的方式进行。首先，每餐间隔时间缩短，你就不会感觉到饥饿。少量又可以让肠胃可以充分的消化食物，不会给肠胃造成太大压力。

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