快速瘦小腿不做粗腿壮汉

2013/3/5 17:07:40 作者：佚名来源:伊秀美体网

女性都渴望有一双纤细修长的腿，而不是像壮汉那样粗壮的腿。但是现实中总是让人难满意，有什么有效的方法快速瘦小腿呢？

◇动作步骤◇

　　1、坐在垫子或者上床上，身体保持着完全放松的状态。

　　2、双手缓缓张开，并且双手要抱着小题内侧凸出的赘肉。

　　3、双手从双脚的脚腕开始慢慢地沿着小腿往上按摩。

　　4、当双手沿着小腿往上按摩的时候，双手的动作应该是在赘肉上轻轻地按压和捏揉。

　　5、这个按摩做1分钟就可以了。

　　贴士：按摩是最轻松简易的一种瘦小腿的方法，而按摩对于消除小腿上的浮肿会有很好的效果，但是在按摩的时候要注意，整个按摩动作都要依据着一定的顺序来做着有序的挤压推挤小腿上的赘肉，这样才会达到更加良好的瘦身效果。

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