食疗减肥计划 健康瘦身必经路
2013/6/13 11:19:39 作者：素 来源:伊秀美体网
女人要懂得管理自己的身材。除了要养成良好作息规律生活以外，食疗减肥更是健康减肥必不可少...
三、每天少吃一点
目标定好，坚定信心。接着就是达成目标。每天吃少一点高热量食物的摄入，对减肥大有帮助。例如少吃一块平时都会吃的蛋糕，就可以轻松减少摄入300卡的热量。
少吃一口零食，少喝一杯碳酸饮料。这些小小的积累，都渐渐帮助你养成良好的饮食习惯，小小的习惯保持下来就可以减少摄入很多不必要的热量，完全控制住体重。
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