臀部性感图片 轻松几招让你拥有性感电臀
2015/8/30 13:51:52 作者：yy_hujie… 来源:伊秀美体网
拥有性感的翘臀是女性曲线的一个明显特征，现在很多女生由于缺乏锻炼和久坐不运动，导致臀部曲线极为不美观，那么如何才能打造性感迷人的臀部曲线呢？来看看吧。
5、分腿下蹲将双手握拳抱在胸前，将双脚分开站立，脚尖要朝外放，再将膝盖弯曲后做深蹲的姿势，当深蹲姿势保持5秒后即可起立，将此动作重复2-15次为一组，每天做3组。
Step 1 椅子翘臀操
1、双腿打开与肩同宽，端坐在椅子上三分之一的位置，脚掌微微向外，抬头挺胸收腹，双肩放松，手臂伸直，用双手反手扶着膝盖上方，面朝前方。
2、臀部向上抬，上半身依旧保持笔直，稍稍前倾俯下，双臂手肘向外侧弯曲，身体离开椅子，全身的重心向前移动，落在脚趾上。