正确姿势打羽毛球的图片 经常打羽毛球的好处
2015/9/14 17:52:51 作者：ckluda 来源:伊秀美体网
你知道正确打羽毛球的姿势吗？一些人爱打羽毛球，但很烦恼第二天会手臂巨痛，其实打羽毛球手臂疼是因为姿势错误，下面来介绍下打羽毛球的姿势及打羽毛球的好处。
经常打羽毛球的好处
1.治颈椎(肩周)病，参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，每天坚持锻炼1小时，有助于缓解颈椎(肩周)疼痛，这样的情况下，骨质增生很难形成。
2.消耗能量减肥，打羽毛球可以消耗大量的能量，而且这种运动老少皆宜，每天打羽毛球对减肥有很大的效果，也能增强身体素质。
3.出汗排毒养颜，长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻，这是因为出汗身体毒素排出去了。