吃什么减肥快一周瘦十斤 减肥的三个注意事项
2017/5/5 14:08:03 作者：W-guolin… 来源:伊秀美体网
减肥食谱一周瘦十斤怎么做!作为一个懒人，减肥是小编心里永远的痛，夏去秋来，小编决定不再坐以待毙，要么瘦要么死。赶紧跟着小编一起来了解一下吧。
水果减肥食谱
食谱一
早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个
午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个
晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个
食谱二
早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个
午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个
晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
食谱三
早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个
午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个