分享男生小腿减肥方法     赶快收藏这5个技巧

因为身体的不完美导致的不自信，相信是很多男生都有的问题。自己觉得不好看，就会担心对方是不是看到了，是不是会觉得我是个不爱运动，不会收拾自己，是个不勤奋的人呢？那快来试试能提高你信心的减小腿的方法吧。

第一，用手按摩小腿。

每天休息的时候或睡觉前几分钟用手按摩小腿，可以促进血液的循环，放松肌肉，起到减肥效果。

第二，平时可以墙根站立。

看视频或上班休息的时候可以背靠墙直立站着，脚跟屁股后脑勺紧挨着墙。这个既简单坚持下来效果又极好。不过上班的朋友就不建议这个时候做了，这个做完之后小腿是真的很酸，还是休息的时候做吧。

第三，游泳。

游泳是一项比较大众化的运动，也是减肥效果比较好的运动，不仅可以减小腿，还能减全身，规范的游泳姿势还能提升整个人的气质形象，特别是夏天更是好处多多的运动，减肥运动凉快三不误。

第四，正确的走路方法也能减小腿。

平时走路的时候脚后跟先着地，也能起到减小腿的作用。脚后跟先着地，拉伸的是小腿的肌肉，也起到减小腿的效果

五，没有时间去运动，上下班的时候快走也是减肥的方法。多动少坐都是减肥。

不过不管什么运动都要以自己身体素质为主，适当的进行，不要一次性运动过度造成对身体的损伤，那就得不偿失了！每次运动后都用手轻敲腿部，避免形成肌肉，大块的小腿肌肉也很难看呢。每天泡脚促进血液的循环也是一种健康的减肥方法。

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