鸡蛋黄瓜减肥成功经验分享 轻松瘦身的秘籍

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黄瓜和鸡蛋是我们经常吃的食材，但很多人都不知道它们有减肥的作用。有些人对它们的减肥效果有质疑。因此，对于这种减肥法很多人不相信，下面来分析一下。

一、减肥成功经验：

体验者在一周之内用这种减肥方法瘦身成功，7天减掉了10斤左右，现在也没有出现反弹，这种减肥方法每天至少减1斤半。因为黄瓜不含糖和脂肪，也能吸收热量。只是很难坚持，鸡蛋黄瓜吃多了会想吐的。

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二、减肥的原理

黄瓜一直是我们喜欢食用的蔬菜，它的营养很多。黄瓜中含有可以消脂的物质,对减肥有帮助,它含有的膳食纤维也很多，可以帮助清除肠道垃圾,促进排泄,这样就不会有脂肪积聚在体内,是肥胖人士减肥必备的食品。

鸡蛋也是可以帮助减肥的食物，它可以让胰岛素快速分泌，这样可以帮助身体更快燃烧脂肪，每天吃鸡蛋还可以补充蛋白质，不会缺少营养。为了充分发挥这两种食材的作用，大家可以根据自己的饮食习惯安排，并为自己制定减肥饮食计划。

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三、减肥饮食方法

开始的第一周每天只能吃黄瓜鸡蛋,不要再吃其它食物,第二周可以适量增加水煮的蔬菜和脱脂牛奶,要少油,少盐,黄瓜和鸡蛋是每餐的主食,如果觉得饿可以吃苹果,这样坚持一个月可以帮助快速减肥成功。

不过，虽然这个减肥的方法可以减少热量和脂肪的摄入，但如果可以和锻炼结合起来，减肥效果会更加明显。用在鸡蛋黄瓜减肥方法结束后不能立即恢复正常饮食，否则会反弹。

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