秀瑞斯呷呷瘦如何才能快速减肥？

一、秀瑞斯呷呷瘦如何才能快速减肥？

第一周为排酸期：只吃素不吃荤 1、 每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝两袋。

2、可以搭配白灼青菜、凉拌青菜，放生抽、食醋、滴上茶树油或橄榄油。

3、效果更好，就配西红柿、黄瓜、苹果 第二周：

1、每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝2袋。

2、早上先喝藜麦能量餐，然后吃鸡蛋白，白灼蔬菜。

3、中午先喝藜麦能量餐，然后吃蔬菜、海鲜。

4、晚上先喝藜麦能量餐，吃不甜的水果、蔬菜。

第三周1、每天早、中、晚各1袋藜麦能量餐，极个别饭量大的，可以喝2袋。

2、早上先喝藜麦能量餐，然后吃鸡蛋白，白灼蔬菜。

3、中午先喝藜麦能量餐，然后吃蔬菜、海鲜、牛肉。

4、晚上先喝藜麦能量餐，吃不甜的水果、蔬菜。 不喝酒、不吃油炸食品、米饭、淀粉类食物（面食、藕、地瓜、香蕉、榴莲、土豆）、很甜水果（哈密瓜、葡萄、甜瓜、西瓜、菠萝）

二、我去了紫晶华都美容SPA会所，环境很优雅。美容师向我推荐金纳斯护肤品说效果很好!请问有谁用过?好吗?谢？

你说的金纳斯我用过我在北京的一个SPA会所买的，我的皮肤以前到了冬季就很干不能上妆，现在很滋润细纹少了很多，我建议你试试不过就是价格有点高。