美女教练带你进行背部锻炼 俯卧W字伸展练起来 2017/9/12 10:01:56 作者:xiaoqin 来源:伊秀动漫网相信不少人都经常坐下就很久才起来,结果一天下来整个背部酸痛。那么今天教大家一招专门针对背部的锻炼动作--俯卧W字伸展,一起来进行锻炼,让自己的身体更舒爽。 上一篇:三个有效的腹肌训练动作 漂亮马甲线练出来下一篇:详细的一分钟俯卧A字伸展教学 一起科学锻炼背部