吃得很少却不能减肥瘦身的10大根源
2010/10/10 16:12:57 作者：随风 来源:伊秀美体网
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，养分会更完全的被吸收。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了！
不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多
Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！
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