痛风急性期必喝的五种低嘌呤汤

痛风发作时关节又红又肿，疼得连被子都盖不上。这时候除了吃药，喝对汤水也能让身体舒服些。今天咱们就聊聊五种适合痛风急性期喝的汤，既不会加重疼痛，还能让身体轻松点。

1、冬瓜汤

冬瓜切成薄片煮得透透的，撒点葱花就能喝。这汤喝下去特别利索，冬瓜本身就像个小海绵，能把身体里多余的东西带出去。要是汤里实在没味道，最多加小半勺盐，可别放肉末或者虾皮。

2、丝瓜蛋花汤

丝瓜削皮切滚刀块，冷水下锅煮软后甩个鸡蛋花。丝瓜滑溜溜的口感能缓解喉咙发干，煮出来的汤水清清淡淡，喝完不会觉得身体发沉。记住千万别放味精，痛着风的时候吃味精容易让关节更紧绷。

3、白菜豆腐汤

喝起来特别熨帖。大白菜撕成大片，嫩豆腐切方块，煮到白菜透明豆腐浮起来就关火。白菜帮子煮软后自带甜味，豆腐能给身体补点力气。这道汤的关键在于不能放久，现煮现喝才能保持清爽。

4、白萝卜汤

适合胃里发胀的人，白萝卜切粗条煮到筷子能戳透，汤水会变成淡淡的奶白色。喝的时候要慢慢咽，萝卜特有的辛辣味能打开胃口。要是关节肿得厉害，喝这汤还能让身体微微发汗，但别为了效果煮得太浓。

5、海带芽鸡蛋汤

干海带芽泡发后特别嫩，和蛋花煮出来的汤鲜得自然。海带芽本身带点咸味，完全不用再加盐。这汤里的胶质能让喉咙舒服，还能补充点体力，适合疼得吃不下饭的时候喝两口。

煮这些汤要把握三个原则：食材越新鲜越好，调味越简单越好，煮的时间越短越好。痛着风的时候身体本来就敏感，喝点清清淡淡的汤水，既不会给身体添负担，又能让整个人松快些。汤的温度也要注意，稍微晾到温热再喝，太烫了容易刺激喉咙，太凉了喝着不舒服。