饮料有营养吗 喝饮料对身体好吗

1、偶尔适量或少量喝饮料，一般对身体有一定好处；但如果频繁或大量喝饮料，则会对身体健康产生一定危害。

2、饮料中含有水分、维生素、矿物质等营养物质，如果在平时少量喝一些饮料，通常能够为身体补充一定量的水分，同时也可以为身体提供不同的营养物质。而且饮料口感酸甜，偶尔适量或少量喝还有助于增进食欲，因此对身体有一定好处；

3、如果喝饮料的次数比较频繁，或长期大量喝，则可能会威胁到身体健康。饮料当中含糖量比较高，频繁或大量喝饮料可能会对血糖造成影响，导致机体出现血糖升高的现象。还有一部分碳酸类饮料如果大量饮用，会对胃肠道产生影响，伴随腹胀、腹泻等症状。

4、建议日常生活当中要选择一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，保证营养均衡，尽量减少一些酒精类或者是饮料的摄入。