水果捞有营养吗 水果捞的营养有哪些

1、水果捞有营养的。

2、水果捞一般会有一定营养，适当进食水果捞，能够为机体补充营养，并且有助于增进食欲。但需要避免一次性进食太多水果捞，以免引发胃肠道不适症状。

3、水果捞属于一种甜品，通常由各种新鲜水果切成块后加入酸奶制作而成，含有比较丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁、乳酸菌等营养成分，适当进食能够为机体补充能量，还可补充身体所需的营养物质。同时水果捞味道酸甜、口感清爽，还有助于促进食欲。但水果捞中的酸奶需要慎重选择，市面上多数酸奶中含有大量糖分，热量会比较高，建议选择自制酸奶或无糖酸奶制作水果捞，以降低水果捞的热量，减少热量摄入。

4、虽然水果捞的营养比较丰富，但也要避免一次性吃太多。因为水果中含有大量膳食纤维，酸奶中也含有益生菌，过多食用可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。