睡前吃桔子的好处和坏处 睡前吃桔子对人有啥好处和坏处呢

1、晚上吃桔子可以补充身体的维生素可以促进肠胃的蠕动，有利于肠胃的吸收与消化。在吃桔子的时候，如果吃的太多，也有可能会增加肠胃的负担，还有可能会出现上火的情况，并且不注意口腔的卫生清洁还有可能会引起蛀牙。

2、好处：桔子里面的营养价值是比较高的，在晚上的时候适当的吃一些桔子可以补充身体的营养，并且有助于提高食欲，它可以促进胃部的吸收与消化，可以减少消化不良的情况，对身体是有一定好处的。

3、坏处：桔子里面的营养价值是比较高的，吃橘子虽然可以起到补充身体营养的作用，由于桔子属于温性的水果，在吃桔子的时候，如果吃得太多也有可能会对身体产生一定的坏处，可能会加重肠胃的负担，容易出现腹部疼痛的情况，还有可能会引起上火的情况。并且在睡觉前吃桔子，如不注重口腔的卫生清洁不刷牙的话，还有可能会导致牙齿的细菌滋生容易引起蛀牙的情况。

4、在吃桔子的时候，晚上尽量避免吃得太多，并且在吃完桔子以后还应及时的清洁牙齿，可以减少牙齿细菌的滋生，减少牙齿蛀牙的情况。