橘子有营养吗 橘子中有什么营养

1、橘子有营养。

2、橘子中含有的维生素C是强抗氧化剂，可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，抑制黑色素沉积，起到延缓衰老和美白的功效。

3、橘子中含有柠檬酸，可以降低血液中改钙离子浓度，使血液凝固受阻，能有助于防止血栓形成，预防动脉粥样硬化。

4、橘子中还含有大量的纤维素和果胶，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。