怎样提高机体免疫力 如何提高身体免疫力

1、食疗。患者想要提升机体免疫力可以适量饮用牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质、钙、以及维生素D等物质。此类物质是骨骼发育的必需营养，患者适量摄入可以帮助骨骼快速发育，从而提高患者免疫力。

2、适当运动。适当运动也是提升机体免疫力的方法之一，比如跑步、快走等。跑步、快走可以促进局部全身血液循环，能够保持关节灵活性或肌肉强度。在一定程度上可以帮助患者提升机体免疫力。