什么时候喝柠檬水最好

早上喝柠檬水最好，可以帮助清洁胃肠道，提高消化功能，同时补充水分和维生素C，让身体迅速恢复活力。

在餐前喝柠檬水可以促进食欲，有助于消化和吸收营养物质，让你的身体更好地吸收早餐的营养。

♂ 运动前喝柠檬水可以提供充足的水分和能量，帮助你更好地完成运动，减少疲劳感，提高体能。

在晚上喝柠檬水可以起到镇静和放松的作用，帮助你睡得更好，同时补充水分，维持身体的水平衡。

天气炎热的时候喝柠檬水可以解渴降温，让你感到清凉舒爽，同时补充体内的水分和电解质，预防中暑。

无论何时，喝柠檬水都是一个不错的选择，但是要注意口腔健康，不要过量饮用，以免对牙齿产生损害。最好咨询专业人士的意见，根据自身情况选择最适合的时间饮用柠檬水。