什么牛奶可以长高

牛奶是一个优秀的营养来源，对于孩子的身体发育很重要。虽然喝牛奶不能直接让人长高，但它可以为身体提供必要的营养，帮助儿童发育得更健康。牛奶中的钙和蛋白质是骨骼发育所必需的，对于增加骨密度和促进骨骼生长是非常重要的。此外，牛奶中还含有维生素D，有助于身体吸收钙质。所以，喝适量的牛奶是值得推荐的，但是也不能过量，因为每个人的身体需要不同。如果你对自己的身高感到担忧，除了适量饮用牛奶外，还应注意均衡饮食、良好睡眠和适当的运动。