吃什么补钾最快 缺钾多吃什么好？

补充钾可以通过食物摄入，以下是一些富含钾的食物：

1、香蕉：香蕉是最常见也是最容易获取的富含钾的食物之一。

2、菠菜：菠菜是一种蔬菜，富含多种维生素和矿物质，其中包括钾。

3、芒果：芒果含有丰富的钾和维生素C，可以起到补充钾的作用。

4、烤土豆：土豆是一种优质的碳水化合物来源，含有高量的钾。

5、鳄梨：鳄梨中含有丰富的钾和健康脂肪，是补钾的良好选择。

6、瑞士巧克力：黑巧克力中含有很高的钾，可以作为零食的选择。

请注意，如果需要补充钾或有特定的健康问题，请在添加新食物或新饮食计划之前咨询医生或营养师的建议，以确定最适合您的个人需求。