青柠檬水的功效与作用是什么

青柠檬水是一种以青柠檬和水为主要成分制作的饮料，具有多种功效和作用，包括：

1. 补充维生素C：青柠檬富含维生素C，饮用青柠檬水可以补充身体所需的维生素C，增强免疫力，促进细胞修复和新陈代谢。

2. 提高消化功能：青柠檬水可以刺激消化酶的分泌，促进食物的消化和吸收，缓解胃部不适和消化不良。

3. 刺激肝脏排毒：青柠檬含有柠檬酸，可以刺激肝脏的排毒功能，促进废物和毒素的代谢和排出。

4. 消除口气：青柠檬具有清新的香味，喝青柠檬水可以有效祛除口腔异味，提神醒脑。

5. 提高皮肤健康：青柠檬富含抗氧化剂，可以减少自由基损伤，抑制黑色素的沉积，使皮肤保持年轻和健康。

需要注意的是，青柠檬水虽然有很多好处，但过量饮用可能对牙齿和胃部产生刺激，所以要适量饮用，并注意口腔卫生。另外，青柠檬水也不宜加入过多的糖或低温冷冻，以免破坏其中的营养成分。