牛奶什么时候喝

最佳的时间是在早上和晚上喝牛奶。在早上喝牛奶有助于提供早晨所需的能量和营养，使人精神焕发。而在晚上喝牛奶可以起到放松和安抚作用，有助于睡眠。此外，也可以在其他时间喝牛奶，如在餐前或餐后搭配其他食物一起食用。最重要的是根据个人的喜好和身体需求来选择合适的时间喝牛奶。