喝鲜牛奶有什么好处和坏处

喝鲜牛奶的好处包括：
1. 蛋白质和营养丰富：鲜牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体的生长、发育和维持健康。
2. 钙质来源：牛奶是主要的钙质来源之一，有助于骨骼健康和牙齿强壮。
3. 补充能量：牛奶中的脂肪和碳水化合物提供能量，有助于维持身体的健康状态和日常活动需求。

喝鲜牛奶的坏处可能包括：
1. 过敏性反应：一些人对牛奶蛋白质过敏，可能会引发呕吐、皮肤过敏、腹痛等不适症状。
2. 乳糖不耐受：部分人体内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖，导致腹胀、腹泻等消化问题。
3. 高脂肪含量：牛奶中的脂肪含量较高，过量的摄入可能导致肥胖和心血管疾病的风险增加。
4. 污染风险：鲜牛奶存在可能被细菌或其他污染物污染的风险，需要注意食品安全。