豆腐山药海带汤的做法

豆腐山药海带汤的做法：

材料：
- 豆腐：200克
- 山药：100克
- 海带：50克
- 高汤或清水：适量
- 盐：适量

步骤：
1. 将豆腐切成块状备用。
2. 山药去皮，切成片状或块状备用。
3. 海带洗净，切成条状备用。
4. 锅中倒入适量的高汤或清水，煮沸。
5. 加入豆腐块、山药和海带，煮沸后转小火煮约10-15分钟，直至山药变软。
6. 添加适量的盐调味，煮1-2分钟。
7. 关火，倒入碗中即可食用。

小贴士：
- 可以根据个人口味加入其他蔬菜或海鲜等食材，增加营养和口感。
- 海带含有丰富的碘元素，适量食用有助于甲状腺的健康。
- 山药具有益气、健脾、润肺、滋阴的功效，适合体虚、气虚、脾虚等人群食用。