来姨妈可以吃菠萝蜜吗 月经期能吃菠萝蜜吗

1、女性在月经期是可以吃菠萝蜜的，有些女性在月经期间皮肤可能会出现暗黄、长痘痘的情况，菠萝蜜中丰富的维生素B族和微量元素可以起到滋养肌肤防止皮肤干裂的作用。而且菠萝蜜中还含有跟胃液比较类似的酵素，起到分解蛋白质的作用可以帮助胃肠消化，其中的菠萝蛋白也可以有效的清理肠胃，促进肠胃蠕动，经期食用的话还可以帮助消化，预防便秘。菠萝蜜性平味甘，含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪油等，可以很好的补充能量和人体所需，比较适合在月经期食用。

2、在月经期饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮，或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。另外，月经期最好也不要吃过于温热的食物，如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等。中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。