鲫鱼通草下奶汤的做法

鲫鱼通草下奶汤是一道常见的中医养生汤，被认为有助于促进乳汁分泌。下面是鲫鱼通草下奶汤的做法：

材料：
- 鲫鱼 1-2尾
- 通草 30克
- 姜片 3片
- 枸杞 适量
- 盐 适量

步骤：
1. 准备材料：将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用；通草洗净备用。
2. 烧开适量的水，放入鲫鱼煮沸，捞起泡冷水中一会，捞出控干备用。
3. 在炒锅中加入适量的油，加入姜片煸炒出香味。
4. 加入煮熟的鲫鱼，翻炒均匀。
5. 加入适量的水，放入通草和枸杞。
6. 炖煮20-30分钟，直到汤汁浓稠。
7. 加入适量的盐调味。

鲫鱼通草下奶汤煮好后，可根据个人口味添加一些香菜或葱花进行装饰。每天喝一碗这个汤，连续喝几天，有助于增加乳汁分泌量。不过对于需要增加母乳分泌的妈妈们，也要注意适量饮用，不可过量，以免产生不适。