来姨妈可以做瑜伽吗

在来姨妈期间，可以继续进行瑜伽练习，但需要根据个人的身体状况和舒适程度进行调整。有些体式可能会增加腹部压力或引起不适，可以选择更轻松的体式来替代。建议避免做过度剧烈的体式，特别是倒立和强力腹肌练习。此外，要根据自身体力和身体信号，避免过度劳累和过度拉伸。总之，在来姨妈期间做瑜伽时应注意听从自己的身体信号，选择适合自己的体式，确保舒适和安全。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业的瑜伽教练或医生的意见。