来姨妈可以吃木耳吗

来姨妈期间，可以适量食用木耳。木耳是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的蛋白质、铁和维生素，有助于补充营养和促进血液循环。可以将木耳加在炖汤、炒菜或凉拌等菜肴中食用。然而，个人体质因素不同，有些人在来姨妈期间可能会对食物敏感，造成腹胀、腹痛等不适症状，因此最好根据自身情况来判断是否适合食用木耳。如果有不适症状，建议减少或避免木耳的摄入。同时，如有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。