来姨妈可以跑步减肥吗

来姨妈时可以进行适量的运动，包括跑步，但需要注意身体状况和舒适度。运动可以帮助缓解来姨妈时的不适感，促进血液循环，但如果身体感到不适或疼痛，应适当放松并停止运动。此外，来姨妈期间女性身体会出现一些变化，如水肿和情绪波动，可能会影响体重的减少效果。因此，跑步可以作为减肥的一种方法，但并不能单独依靠跑步来减肥，还需配合合理的饮食和其他全身运动。最好在进行任何运动或减肥计划之前，请医生或专业的运动指导进行评估和咨询。